让宝宝变聪明的五种食物,你知道几个?婴儿

/ / 2015-10-25
每个妈妈都希望自己的孩子能够非常聪明又乖巧。聪明除了先天基因决定以外,还可以通过后天食物来改变的哦。营养是脑部发育的物质基础,也是影响IQ的重要因素。在...

每个妈妈都希望自己的孩子能够非常聪明又乖巧。聪明除了先天基因决定以外,还可以通过后天食物来改变的哦。营养是脑部发育的物质基础,也是影响IQ的重要因素。在各种脑部营养素中,DHA被形象称之为“脑黄金”,是宝宝的聪明之源。DHA大量存在于大脑和视网膜组织中,是大脑脂蛋白的重要结构成分,占大脑脂肪总含量的35%~45%,占视网膜磷脂的50%,对宝宝智力和视力发育至关重要。以下这五种食物就可以让宝宝越来越聪明,你知道几个?

让宝宝变聪明的五种食物,你知道几个?

第一,鸡蛋 鸡蛋所含有的物质,对人体组织的修复、新组织的形成、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等起着极其重要的作用,所以它是小孩健康成长、健脑益智的理想食物。

让宝宝变聪明的五种食物,你知道几个?

第二,玉米 玉米所含的谷氨酸较高,谷氨酸能促进脑细胞代谢,有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,也有益于智力。另外,玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些也都是对智力发展有利的营养物质。对于青少年来说,常吃鲜玉米对智力发展很有好处,而幼儿吃玉米不太方便,就比较适合喝玉米粥了。

让宝宝变聪明的五种食物,你知道几个?

第三,牛奶 对于宝宝来说,脑发育的关键期是在6岁以前,因此,这个时期更应该给宝宝补充适量的奶制品,以帮助大脑更好地发育。牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。

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第四,虾皮 虾皮中含有丰富的蛋白质、钙质以及矿物质等营养元素,具有很好的食用价值,宝宝吃虾皮能保证营养的均衡吸收,促进宝宝的发育。

让宝宝变聪明的五种食物,你知道几个?

第五,小米 小米也是非常养胃的食物,它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病,从而降低肠道疾病的几率。在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚,润肺补肾的作用,它不仅适合小孩食用,最适合那些肺肾虚弱,和肾脏亏损的患者食用,所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。

让宝宝变聪明的五种食物,你知道几个?

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